Când succesul se construiește cu limbajul corpului

Fii mai concentrat! Încordează-ți mușchii

Ai observat proabil cum te încordezi involuntar atunci când știi că vei primi o lovitură. Este o metodă a organismului tău de a minimiza durerea. Dar să-ți încordezi mușchii te ajută să fii concentrat dacă primești informații care nu-ți sunt pe plac.

Fii mai creativ! Întinde-te pe jos.

Potrivit unui grup de cercetători din australia, să stai întins pe jos te poate face mai creativ. Gândurile creative se pare că ar apărea atunci când suntem întinși pe spate. Unul dintre motive ar putea fi acela că dacă stăm în picioare corpul nostru secretă un hormon care inhibă creativitatea.

Mai încrezător ca Superman

Conform profesorului de la Harvard, Amy Cuddy, doar doua minte în care stai într-o poziție de putere (cu maine pe solduri si pieptul scos în față), cum stătea Superman îți vă mări considerabil nivelul de încredere pe care îl ai în tine.

Zâmbește să reduci stresul

Grimasele, încrutăturile și toate expresiile facile negative transmit creierului că ceea ce faci te pune în serioase dificultăți. Corpul tău răspunde, eliminând cortizon care îți ridică nivelul de stres din organism. Ajungi într-o spirală a stresului, când fiind stresat nu faci decât să te stresezi și mai mult și nu-ți trebuie mult ca să ajungi o epavă. Secretul? Zâmbește mai mult. Vei fi mai puțin stresat, și chiar îi vei face și pe alții din jurul tău să nu mai fie atât de stresați.

Mimează-i și înțelege-le emoțiile

Suna un pic ciudat, dar cercetările au demostrat că dacă imitam expresiile non-verbale ale altora ajungem să le cunoaștem mai intim emoțiile și experinețele lor. Iar imitarea acestor emoții înseamnă și cheia rezolvării lor. În plus, imitarea expresiilor faciale face ca celaltă persoană să reacționeze pozitiv.

Vorbește cu ajutorul mâinilor ca să fii clar

Gândește-te cum vorbești atunci când ești confortabil. Să zicem că povestești ceva prietenilor tăi. Atunci îți folosești mâinile firesc, natural și de aceea, gesturile completează povestea. Comportă-te la fel în te găsești într-o situație profesională. Dacă îți folosești mâinile atunci când ai o prezentare de susținut, vei fii mai încrezător, mai clar în exprimare și vei reuși să convingi mult mai ușor.

Aplanează conflictul cu o abordare potrivită

Când tensiunea este la cote maxime știm cu toții că nu este bine să stai față în față cu persoana cu care ești în conflict. O postură de acest gen invita la confruntare, nu o diminuează. Însă dacă ce ai de spus va face cealaltă persoană să se simtă amenințată, mută-ți picioarele în lateral, astfel încât să nu fii față în față direct, ci ușor lateral față de persoana cu care comunici. Vei reduce din tensiune și îl vei face și pe celalalt să nu se simtă atât de amenințat.