Cum să încurajezi obiceiurile sănătoase și să le introduci în rutina angajaților tăi

Felul în care o companie își arată interesul față de starea de bine a angajaților contează din ce în ce mai mult pentru cei care aplică pentru posturile acesteia. Angajatorii care își doresc să implementeze cât mai multe practici moderne trebuie să își concentreze eforturile și pe dezvoltarea personală. Acest lucru se poate realiza prin abonamente gratuite la sală, cursuri de yoga susținute chiar în sediul firmei și altele. Iată câteva sfaturi:

Instalează o bibliotecă în birou

Încurajarea cititului poate fi un pas important spre programele pe care vrei să le introduci. Angajații trebuie să aibă acces la titluri cât mai variate și să poată lua cărțile acasă. Începe prin a alege romane ale scriitorilor mai cunoscuți, precum Agatha Christie și completează colecția cu ajutorul sugestiilor primite de la angajați. Se știe că cititul are efecte pozitive asupra proceselor cognitive, încurajează relaxarea și este un stimulent al atenției. Scopul acestei activități trebuie să vizeze atât interesul celor pasionați de lectură, cât și să-i impulsioneze pe ceilalți către descoperirea unui nou hobby benefic din toate punctele de vedere. De asemenea, angajații pot înființa cluburi de lectură care vor încuraja comunicarea și socializarea.

Pune la dispoziție o sursă de alimente sănătoase

Oamenii au tendința să mănânce în grabă când se află la birou sau să aleagă gustări nesănătoase între mese. O dietă echilibrată trebuie să își găsească locul și în programul de muncă. Pentru a-ți ajuta angajații, pune la dispoziție cât mai multe produse și alimente sănătoase. Cea mai potrivită alegere ar fi instalarea unui bar de la care aceștia și-ar putea comanda freshuri și smoothie-uri. Accesul la pachete cu batoane proteice, din cereale, fulgi de ovăz și iaurturi îi va ajuta pe angajați să ia o gustare sănătoasă de dimineață, mai ales în diminețile în care aleg să ajungă mai repede la birou. Fructele sunt un must în bucătăria oricărei companii, iar deserturile sănătoase pot marca sfârșitul unei zile de succes.

Stabilește reguli pentru viața de după muncă

Angajații trebuie încurajați să nu își prelungească programul de muncă și acasă prin reguli simple. De exemplu, aceștia ar trebui să evite să trimită sau să răspundă la emailuri în afara orelor de muncă și să se concentreze pe viața de familie sau alte activități de relaxare. Simpla verificare a emailului de muncă poate provoca stres, iar, dacă angajații fac asta târziu în noapte, vor adormi mult mai greu. Dacă aceștia se ocupă de proiectele de la muncă și acasă, vor începe să-și extindă tot mai mult activitatea, iar viața profesională va deveni una cu cea personală. Este și datoria angajatorului de a încuraja un echilibru sănătos între cele două.

Încurajează folosirea bicicletei

Metodele alternative de transport spre muncă și înapoi acasă promovează atât un stil de viață sănătos, cât și interesul pentru protejarea planetei. Folosirea bicicletei poate fi încurajată prin instalarea mai multor locuri de parcare special amenajate în jurul clădirii de birouri, dar și prin oferirea bicicletelor chiar de către firmă. Acestea pot fi închiriate, împrumutate, dar poți oferi și vouchere de reduceri celor care vor să-și achiziționeze o bicicletă mai scumpă și mai performantă.

Obiceiurile sănătoase îi vor ajuta pe angajați să fie mai productivi și mai motivați. Dacă începi să introduci câteva dintre practicile care pun accent pe stare de bine, vei putea observa o schimbare majoră atât în performanțele angajaților, cât și în numărul de candidați pentru posturile vacante. Nu uita să te concentrezi pe sănătatea fizică, dar și pe cea cognitivă. O minte limpede, calmă și concentrată are nevoie de stimuli, dar și de o dietă corectă.

 

Sursa foto: pexels.com