Stilul de viata al romanilor: intre echilibru si lipsa de informare

„Este clar ca exista o serie de probleme reale si factori care favorizeaza aceasta tendinta (obezitatea – n.r.) si cred ca un pas important il reprezinta comportamentul proactiv in educarea si promovarea unui stil de viata echilibrat”, spune Romeo Cazanescu, Country Director Herbalife Romania & Moldova.

Care sunt persoanele cele mai afectate de stilul de viata neechilibrat? Dupa copii, oamenii aflati in pozitii de top, cei cu raspundere manageriala sunt supusi unor situatii stresante, nesigurantei, lucrului peste program si diverselor conflicte, care conduc si la probleme de alta natura.

„Asa cum orice manager de succes isi stabileste niste obiective clare de business si se tine de ele, cred ca si in viata personala fiecare ar trebui sa isi asume un angajament de sanatate pe termen lung”, spune Romeo Cazanescu.

Astfel, desi mereu in criza de timp, oamenii ar trebui sa evite o serie de obiceiuri nesanatoase: mancatul pe fuga, portiile mari, mesele neregulate, renuntarea la micul dejun, programul prea incarcat.

Din studiul national Herbalife „Atitudini si comportamente in stilul de viata al romanilor” a reiesit faptul ca oamenii au tendinta sa inceapa diverse diete, desi nu sunt siguri care ar fi cele mai potrivite pentru organismul lor. De aceea Romeo Cazanescu spune ca nu crede ca exista o reteta anume pentru oamenii ocupati. Primul pas ar fi sa intre in contact cu un consultant in nutritie si sa adopte un regim echilibrat pe termen lung, cu un plan de cinci mese zilnice, care sa asigure toti nutrientii esentiali. Cu alte cuvinte, pentru a rezolva complicatiile de sanatate provocate de un regim alimentar necorespunzator, solutia consta in doi pasi: preventie si educatie.

Prin urmare, este important ca fiecare angajat sa aiba in vedere cateva aspecte: un plan de mese echilibrat, un interval dedicat sportului si o buna organizare la serviciu, care sa-i dea timp pentru recreere si pasiuni personale.

O solutie poate fi chiar un abonament la sala de fitness oferit de companie, asa cum face chiar Herbalife, care ofera o suma de bani angajatilor sai pentru a acoperi partial sau total un astfel de serviciu. De asemenea, pentru ca sportul ne poate schimba viata in bine, compania a organizat de curand un triatlon la care au participat peste 250 de concurenti. Alaturi de cei pasionati de sport si campioni renumiti, au fost si tineri de 12 ani, dar si oameni peste 65 de ani. Triatlonul a presupus parcurgerea succesiva a trei probe – inot, ciclism si cros – si au existat doua tipuri de distante: Distanta olimpica (1,5 km inot, 40 km bicicleta, 10 km alergare) si Distanta sprint (750 m inot, 20 km bicicleta, 5 km alergare).

„Am participat si eu cu drag la acest triatlon, alaturi de angajati si distribuitori independenti Herbalife, deoarece a existat si o componenta de CSR puternica, o parte dintre fondurile stranse fiind alocata copiilor de la Casa Ciresarii”, spune Romeo Cazanescu.

Desi este un sport greu, se poate incepe cu o alergare in parc sau cu o tura mai intensa cu bicicleta la munte, iar, dupa o perioada, se poate ajunge la participari constante la cele mai importante triatloane sau maratoane din tara.

Incepatorii pot participa, de exemplu, la evenimentele Herbalife Fit & Fun, o combinatie perfecta intre distractie si miscare. Campania se desfasoara anual si promoveaza importanta miscarii si a nutritiei corecte. Astfel oamenii pasionati de miscare isi pot energiza diminetile cu o serie de antrenamente de fitness gratuite in aer liber alaturi de antrenori profesionisti de aerobic, Tae Bo, Pilates si de latino dance. Campania se desfasoara la nivel national in perioada 14 iunie-16 iulie in urmatoarele orase din tara: Ploiesti, Brasov, Pitesti, Cluj, Timisoara, Roman, Craiova, Sibiu, Suceava, Iasi, Constanta si se va incheia cu evenimentul din Bucuresti din data de 12 octombrie.

Studiu Herbalife

Herbalife deruleaza anual cercetarea: „Atitudini si comportamente in stilul de viata al romanilor”, un studiu amplu, national axat pe aspectele importante ale unui stil de viata sanatos. „Tipul de business pe care il conduc de cativa ani si produsele pe care le oferim clientilor nostri m-au facut sa fiu conectat foarte mult la stilul de viata al romanilor. Din studiu am aflat lucruri interesante despre ce fac romanii la ora actuala in ceea ce priveste nutritia, obiceiurile alimentare, ingrijirea sanatatii, sportul si activitatile de recreere”, spune Romeo Cazanescu. Astfel, chiar daca majoritatea respondentilor se declara destul de multumiti de stilul lor de viata actual si considera ca au un comportament preventiv in ceea ce priveste sanatatea, rezultatele arata ca majoritatea sufera la ora actuala de una sau mai multe boli. In plus, sunt foarte multi romani care nu inteleg ce inseamna o nutritie echilibrata si nu sunt constienti de efectele negative pe care cresterea in greutate le poate avea asupra sanatatii. Ca si in anii precedenti, in 2013, majoritatea respondentilor (95%) descriu starea lor de sanatate ca fiind buna, foarte buna sau excelenta. In ciuda acestei convingeri, multi romani recunosc ca este loc sa-si imbunatateasca sanatatea: mai bine de jumatate dintre respondenti (58%) sufera la ora actuala de una sau mai multe boli. 19% declara ca au hiperaciditate gastrica, 16% sufera de carente de vitamine si minerale, anemie, 14% sufera de obezitate, iar 13% au un nivel crescut al colesterolului. Desi jumatate dintre respondenti declara ca nu fac sport deloc la ora actuala sau nu fac miscare in mod sustinut, numarul celor sedentari a scazut cu 5% fata de anul trecut. Mai mult, in 2013 numarul celor care practica sport de 2-3 ori pe saptamana a crescut fata de 2012 cu 3%.