HYGGE – în căutarea fericirii cotidiene (audio/video)
Hygge este una dintre cele mai profunde valori daneze și parte importantă din cultura lor. Pentru danezi nimic nu este mai normal decât să-și umple o cană de ceai sau cafea și bolul cu dulciuri, să aprindă câteva lumânări și să se lase în mrejele celei mai preferate discipline naționale: Hygge.
HYGGE – în căutarea fericirii cotidiene… Scriu acest articol cu o oarecare nostalgie, pentru că mă conectează la țara ce îmi dă sentimentul de “acasă”: Danemarca. Am trăit mai bine de 20 de ani în acest loc minunat și drag, în care am învățat așa de multe și în care m-am împlinit și maturizat.
Îmi tresare și acum inima când aud imnul danez, sau când citesc/aud ceva deosebit legat de această țară și oamenii ei.
Am preluat de acolo foarte multă cunoaștere și obiceiuri ce mi-au plăcut și care au devenit parte din identitatea mea. HYGGE este printre ele: un obicei de mare valoare în viața mea, pe care mulți oameni chiar nu îl înțeleg, deoarece nu este ușor de explicat și nu se poate învața ca pe o poezie. Se integrează cu timpul prin practică, până devine parte din tine.
Să învățăm să ne găsim fericirea
Hygge este una dintre cele mai profunde valori daneze și parte importantă din cultura lor.
Pentru danezi nimic nu este mai normal decât să-și umple o cană de ceai sau cafea și bolul cu dulciuri, să aprindă câteva lumânări și să se lase în mrejele celei mai preferate discipline naționale: Hygge.
Vremurile pe care le trăim ne arată în mare măsură cât este de important să învățăm să ne găsim fericirea cotidiană pe care mulți oameni o amână, nedându-i prea mare importanță. De aceea, hygge poate veni ca o mare inspirație în acest sens.
În cele ce urmează, am ales să împărtășesc câteva idei legate de acest fenomen, care în ultimii ani a devenit un trend internațional.
Audio podcast cu Irina Kuhlmann
Dar ce este hygge? O definiție complexă
Explicarea noțiunii de hygge nu este tocmai ușoară pentru că ea ține de trăire și ambianță. E acel sentiment de siguranță și de “acasă”, o stare de bine și de flow.
Hygge cere conștientizare, o anume liniștire și abilitatea nu doar de a fi într-un anumit moment, ci de a-l savura.
De aceea, mulți oameni percep hygge ca pe un sentiment, pentru că dacă nu ai simțirea în hygge, nu folosești cuvântul corect. Aș spune că cel mai important aspect pe care îl obține omul prin hygge este starea de bine: un amestec de confort, fericire, mulțumire, siguranță, familiaritate, liniștire, simplitate.
Hygge este – printre altele – o artă de a crea intimitate: cu sine, cu cei dragi, cu căminul tău. Poate fi vorba despre un moment scurt și normal sau ceva de durată și extraordinar, însă întotdeauna plăcut, încântător, confortabil fizic și psihic.
Un obicei de a crea fericire, nu strategie de viață
Hygge nu este un concept sau strategie de viață, ci mai degrabă un obicei de a crea fericire cotidiană prin diverse mici ritualuri devenite așa de familiare ca mâncatul sau spălatul pe dinți.
Poate că hygge s-a dezvoltat și din încercarea danezilor de a elimina monotonia zilelor reci și întunecoase din perioada de toamnă – iarnă și chiar a faptului că ei nu au o climă prielnică pentru a petrece foarte mult timp afară.
În orice caz, hygge reprezintă pentru ei un mod de a crea cât mai multe momente de bucurie și liniște sufletească.
Cum creezi hygge
Tot felul de lucruri și acțiuni extrem de simple pe care le-aș numi declanșatori ajută la crearea hygge.
Îi auzi deseori spunând: “deț skal være hyggeligt”, adică “trebuie să fie hyggelight” și observi bucuria din ochii lor și zâmbetul ce le luminează fața, pentru că deja s-au ancorat la stare pentru un moment.
Creând ritualuri simple și fără efort ce le dă momente de fericire cotidiană, danezii văd atât viața domestică cât și pe cea personală ca pe o formă de artă, nu ca pe o corvoadă de care vrei să fugi. Ei au încorporat hygge în viața lor de zi cu zi, în așa fel încât a devenit mai mult o extensie naturală decât un moment forțat și stresant.
Conștientizarea trăirii
Hygge are multă simplitate: este doar conștientizarea trăirii, lucru ce poate părea greu de înțeles pentru cei din afară.
Sunt convinsă că și modul lor de a fi cât și modelul societății daneze, ce are ca fundament bunăstarea, îi ajută. Danezii prin natura lor sunt oameni liniștiți, vorbesc calm, puțin și cumpătat, au multă ordine și claritate în viață. Nu judecă prea mult și nu se epuizează emoțional. Îți zâmbesc pe stradă, chiar dacă nu te cunosc. Evident, că în orice societate sunt și excepții, dar astea sunt trăsături caracteristice lor.
În Danemarca oamenii folosesc de asemenea hygge pentru a arată cine sunt și în ce valori cred. E parte din identitatea lor. Și legat de asta, un lucru foarte important de precizat este faptul că lor nu le place să vorbească despre diferențele sociale, pentru că lor le place să se considere egali. Doar rolurile lor în societate sunt diferite. De aceea umilința, spontaneitatea și simplitatea sunt tipice pentru hygge și în sens opus luxului și ierarhiei.
Hygge, parte din identitatea daneză
Hygge este parte din identitatea daneză, de aceea nu cred că poate fi copiată, ci doar adaptată.
Danezii nu sunt maeștri în hygge doar pentru că pot apride focul în șemineu și umple ceștile cu ceai. Se datorează și faptului că modelul lor de societate îi favorizează cu un timp mai scurt de lucru și suport din partea statului pentru fiecare cetățean, lucruri ce creează un fundament de încredere și siguranță.
Se pare că hygge contribuie în mare măsură la faptul că danezii se află în mod consecvent printre cei mai fericiți oameni din lume, așa cum ne arată studiile.
Simplitate și recunoștință
Cred că toată lumea trăieşte hygge într-un fel sau altul, doar că nu în aceeaşi măsură şi cu aceeași intensitate ca danezii, care au transformat-o în obicei. În plus, cei mai mulți dintre ei se mulțumesc cu puțin, apreciază ce au și sunt recunoscători.
Hygge înseamnă și mult confort care nu are de a face cu luxul. Când își amenajează locuințele, danezii folosesc mobilier și lucruri care crează o ambianța plăcută. Veioze, lampadare, flori proaspete de camera cât mai multe. Foarte multe lumânări sunt nelipsite în locuințele danezilor. Mobila lor este foarte simplă și cu linii superbe. Canapelele și fotoliile conferă mult confort.
Câteva moduri prin care danezii creează hygge
Așa cum scriam mai devreme, elementul central este starea de a fi: trăiește momentul savurandu-l deplin. Toate gândurile și emoțiile tale sunt îndreptate aici și acum. Pentru a „ajuta” momentul, creezi o ambianța plăcută.
Calea cea mai rapidă către hygge este aprinderea câtorva lumânări. Ele se numesc levende lys, adică lumini vii. Nu degeaba, persoana care strică plăcerea sau cheful este numită lyseslukker, adică cel care stinge lumânările.
Danezii aprind lumânări zilnic, mai ales toamna și iarna când întunericul persistă.
Video podcast cu Irina Kuhlmann
În general, căminul reprezintă punctul central pentru hygge, însă omul poate experimenta hygge și în afara lui, ca de exemplu în natură, la o cabană, într-o cafenea.
Te poți bucura de hygge de unul singur: poate stai într-o pătură caldă și citești o carte sau vezi ceva la tv în timp ce savurezi un ceai sau un pahar cu vin… sau privești pe geam cum ploia scutură frunzele îngălbenite ale toamnei și te bucuri de căldura din casă…. sau meditezi la cursul vieții.
Să savurezi momentul!
Se pare însă că cele mai pronunțate momente de hygge sunt cele petrecute cu persoana iubită, sau cu cei dragi.
Hygge înseamnă să-ți oferi ție însuți și celorlalți „delicatese”, să savurezi momentul și plăcerile simple ale mâncării bune și ale companiei de calitate. Înseamnă să acorzi atenția cuvenită ceștii de cafea cu lapte și să te răsfeți.
Hygge este despre momentul prezent și despre cum să savurezi clipa știind că a savura înseamnă să fii recunoscător în același timp.
foto: Unsplash
