Cum să îți înveți copilul să își exprime sentimentele

În calitate de copii, mulți dintre noi suntem învățați să ne suprimăm sentimentele. Era o rușine dacă plângeai în public și nu se ținea cont de ceea ce voia de fapt copilul să spună.

Nepermițând unui copil să se exprime, îi trimitem un mesaj foarte puternic emoțional cum că sentimentele lor nu sunt vrednice. Copilul va traduce acest lucru prin faptul că el nu este demn și că nu face decât să înceapă un set complet de probleme din cauza acestui lucru.

Există o serie de lucruri pe care le putem face ca părinți pentru a încuraja valoarea corectă a expresiei de sine. Rețineți însă că prea multă libertate de expresie pentru copilul dumneavoastră nu va face altceva decât ca acesta să creadă că întreaga lume se învârte în jurul lui și a problemelor sale. Este important să găsiți un echilibru.

1. Răspundeți la întrebările lor

Când copiii dumneavoastră sunt foarte mici și vulnerabili, cea mai bună abordare este să răspundeți când vă pun o întrebare. Bebelusul va afla că îl ascultați de la o vârstă fragedă dacă învățați să citiți cuvintele pe care le transmite și să răspundeți cât mai curând posibil. Bebelușii care sunt ținuți din scurt și sunt lăsați să plângă pot să se prăbușească și să nu provoace multe probleme sau, alternativ, pot reacționa prost și pot deveni dificili. În orice caz, există posibilitatea ca ei să aibă probleme mai târziu, deoarece părerile lor nu au fost ascultate.

2. Aflați care sunt nevoile copilului dumneavoastră și încercați să țineți pasul

Copiii sunt adesea înțeleși greșit și vor continua să aibă perioade care pot fi greu de suportat. Încercați să rămâneți calm în timpul acelei perioade – râdeți împreună. Este doar o fază normală și este bine să știți că cel mic se simte suficient de sigur pentru a se exprima. Dacă nu înțelegeți ce încearcă să vă spună, aruncați o privire la ochii lui. Un ochi pentru copii va exprima mai mult decât ne putem da seama și va fi un indiciu major în ceea ce se întâmplă în mintea lor.

3. Discutați despre propriile dumneavoastră sentimente

Fii un model bun și arată copilului cum să-și exprime sentimentele. Folosește cuvintele pe care le vor înțelege și le vor spune ce vrei să spui atunci când introduci un cuvânt "senzație". Ați putea spune: "Mă simt atât de tristă pentru că tata a plecat pentru câteva zile – mi-e dor de el" sau "mă simt furios că nimeni nu mă ajută cu munca în gospodărie – m-am săturat să fac totul singur". Acum știu ce simți și de ce simți asta. Aceasta este o oportunitate excelentă de învățare pentru ei.

4. Ajută-i să-și eticheteze sentimentele

Când copiii tăi sunt frustrați sau supărați, este un moment bun să intervii și să încerci prin toate mijloacele să-ți etichetezi sentimentele pentru ei. Puteți chiar să jucați un joc de expresii de etichetare. Puteți cumpăra aceste jocuri de pe Amazon pentru câțiva dolari – sunt o modalitate extraordinară de a învăța expresii și sentimente cu copiii. Apoi, ei pot recunoaște sentimentele în sine și pe ale celorlalți, încurajând astfel abilitățile empatice.

5. Evitați să vă suprimați sentimentele

Acest lucru este atât de important. Ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să trimitem mesajul că nu ne pasă de sentimentele lor. Așa că încercați să evitați să spuneți lucruri precum "Opriți-vă din plâns" sau "Să nu îndrăznești să îți pierzi cumpătul cu mine, tinere!”. Acest lucru va determina copilul să creadă că nu merită atenție şi va duce la o stimă de sine scăzută și la o multitudine de probleme.

sursa: http://www.lifehack.org/337413/ways-help-your-child-express-their-feelings