Specialistii Cariere: Iti gasesti mereu scuze ca sa nu faci ceva? Iata solutia!
Iata un exercitiu propus de Dana Burghel, work-life balance coach in cadrul Oblio Learning:
Care va sunt cele mai mari trei dezamagiri (nerealizari, esecuri) pe care le-ati trait in ultimul timp? Scrieti-le pe hartie; poate au fost mai multe, dar de dragul exercitiului, sa ne ocupam doar de primele trei.
Constientizeaza acum care au fost limitarile comportamentale pe care le-ai avut. Ce anume nu ai facut de ai ajuns sa traiesti acele dezamagiri? Scrie tot ce nu ai facut, pentru fiecare in parte.
Da-ti seama ce scuze ti-ai spus de-a lungul timpului pentru toate aceste actiuni pe care nu le-ai facut la timpul potrivit? Poate ai spus ‘si maine e o zi’, sau poate ‘nu e treaba mea, sau ‘oricum nu se va schimba nimic’… Scrie toate scuzele pe care ti le-ai spus pentru fiecare comportament pe care nu l-ai avut. Toate acele scuze au contribuit la transformarea obiectivelor tale in dezamagiri. Tot ele sunt, de fapt, si o parte din realitatea pe care tu o traiesti.
Uita-te la lista! Cat e de mare? Sunt adevarate? Le folosesti adesea? Ei bine, schimbarea va veni si vei gasi solutii atunci cand cea mai puternica dintre scuzele tale va fi ‘anihilata’ de o afirmatie in care sa crezi 100%. Doar atat ai de facut: sa gasesti o propozitie simpla sau o fraza care sa fie:
– pozitiva
– personala
– formulata la prezent
– puternica si simpla
– indreptata catre rezultate
Gaseste-ti scuza pe care o folosesti cel mai des, cea pe care o simti ca te limiteaza cel mai tare si pe ea este necesar sa o inlocuiesti cu o afirmatie in care sa crezi 100%, sau macar 80%.
Iar ca sa va dau un exemplu ca orice este posibil, va spun ca dintr-o echipa in care scuza era ‘suntem pe ultimul loc, orice am face nu avem nicio sansa’, o simpla schimbare de paradigma a dus la castigarea unui Campionat European. Se intampla in 2006, iar eu am lucrat ca si coach, cu echipa nationala de baschet a Romaniei, under 18, in cadrul Campionatului European ce a avut loc la Sibiu. Da, dintr-o echipa de pe ultimul loc in Europa am ajus pe podium! Pentru ca au schimbat scuza in ceva in care credeau 100%: ‘Orice echipa poate fi invinsa!’
Tu cu ce iti poti schimba scuza ta? Iti garantez ca daca iti gasesti afirmatia potrivita iti vei atinge obiectivele, vei gasi solutii si chiar poti castiga si tu propria ta medalie.
Dana Burghel – Work–Life Balance Coach
Oblio Learning – authentically different