5 Carti despre Fericire care n-ar trebui ratate

Mai e putin si vine weekendul, zile in care avem ceva mai mult timp de introspectie si lecturi “de suflet”. Iata cinci titluri de acest gen:

1. Gretchen Rubin – “The Happiness Project”

Este, din punctul meu de vedere, cartea verii. “Happiness Project” este povestea amuzanta si plina de autenticitate a unui an intreg pe care autoarea l-a petrecut testand pe propria piele cele mai cunoscute teorii si studii despre fericire. Cu siguranta va veti identifica cu multe din intamplarile povestite de Rubin, dar si cu dilemele ei, si este foarte posibil sa gasiti inspiratia pentru a porni propriul “proiect al fericirii”. In orice caz, aceasta carte va va da o multime de idei despre cum sa aduceti mai multa bucurie in vietile voastre.

Iata povestea lui Gretchen, spusa chiar de ea:

2. Martin Seligman‘s – “Flourish“

Aceasta este urmarea celebrei carti “Authentic Happiness”. Seligman, parintele psihologiei pozitive, aduce noi detalii si rafineaza teoria sa despre fericire, formulata pentru prima oara acum aproape 15 ani. Aceasta carte reprezinta probabil cea mai detaliata analiza stiintifica a unei vieti implinite. Rigoarea cu care Seligman testeaza instrumentele psihologiei pozitive este admirabila, si face concluziile sale cu atat mai valoroase. Cartea este plina de studii de caz despre modul in care aceste instrumente pot fi aplicate in scoli, la birou sau chiar in armata, cu rezultate remarcabile!
Este o carte pe care o recomand calduros tuturor celor care isi doresc o perspectiva validata stiintific despre maximizarea potentialului uman.

Iata si un scurt video in care Seligman explica conceptele cheie ale cartii:

3. Jonathan Haidt – “The Happiness Hypothesis“

Aceasta este poate cea mai interesanta carte despre fericire care mi-a ajuns in maini. Haidt, profesor de psihologie la Universitatea Virginia, testeaza 10 idei antice despre fericire, trecandu-le prin filtrul cercetarilor de ultima ora. Cartea ne poarta printr-o calatorie fascinanta prin domenii diferse – psihologie, neuro-stiinta, antropologie sau filozofie – si reuseste pe parcurs sa construiasca o poveste captivanta si sa ajunga la o serie de concluzii surprinzatoare.
Este cu siguranta o carte plina de lectii practice care ne pot folosi in propria calatorie spre o viata fericita.

Iata-l si pe Haidt povestind cum a ajuns sa scrie aceasta carte si impartasind propria perspectiva despre ideile sale cheie:

4. Daniel Gilbert – “Stumbling on Happiness“

Gilbert, profesor de psihologie la Harvard, a reusit sa transforme aceasta carte intr-o fundatie solida pentru toti cei care isi doresc sa inteleaga mai multe despre relatia dintre creierul nostru si fericire.

Cartea ofera raspunsuri convingatoare la mai multe intrebari dificile, cum ar fi: De ce, deseori, anticipam incorect ceea ce ne va face fericiti? De ce uneori este mai eficient sa avem incredere in experientele altora mai degraba decat in propriile intuitii? De ce si cand memoria ne joaca feste?

Mai jos puteti urmari excelentul discurs al lui Gilbert la TED, in care exploreaza cele mai noi cercetari despre creier si fericire:

5. Mihaly Csikszentmihalyi – “FLOW – The Psychology of Optimal Experience“

Incheiem lista noastra cu o carte de referinta, scrisa de unul din fondatorii psihologiei pozitive. Aceasta este poate una din cele mai importante carti despre ceea ce ne face cu adevarat fericiti – momentele de FLOW pe care le traim cu totii. Alaturi de cartile lui Martin Seligman, cartea merita un loc de cinste in biblioteca tuturor celor interesati de subiect.

Csikszentmihalyi aduce dovezi stiintifice care atesta ca fiecare dintre noi avem puterea de a ne gasi “sensul” si “fericirea” – trebuie doar sa stim sa le cautam. Autorul povesteste mai multe despre FLOW si calatoria sa in cautarea fericirii la TED:

Va doresc tuturor o lectura placuta, cat mai multa inspiratie si astept cu drag comentarii si impresii despre cartile care v-au impresionat in mod deosebit, dar si alte recomandari de lecturi interesante legate de subiectul „fericire”.