Optimizează-ți creativitatea

Toți oamenii sunt creativi. Ne putem explora și optimiza creativitatea dând frâu liber imaginației noastre. Soluția pentru mai bine nu este atât mai mult, cât altfel. Pentru a fi creativi e nevoie să ne lăsăm conduși de curiozitate și să privim altcumva realitatea pe care o cunoaștem deja.

Cum să-ți optimizezi creativitatea?

Ia o pauză. Schimbă peisajul, visează, plictisește-te, amână. Fă o plimbare, fă un duș, ieși la soare. Lasă-ți mintea să hoinărească, pentru a fi liberă să facă asocieri libere și conexiuni neașteptate. Îți vei reînvigora creativitatea.

Trezește-ți simțul umorului. Umorul și râsul sunt o funcție cognitivă complexă, care stimulează ambele emisfere ale creierului și sistemul limbic, ceea ce crește capacitatea de învățare. În plus, umorul detensionează, iar asta crește flexibilitatea de percepție.

Bucură-te de dimineți liniștite. În primele ore ale dimineții creierul este încă adormit, se mișcă agale, ceea ce înseamnă că este mai dezorganizat, mai flexibil și, în consecință, mai deschis la idei neconvenționale. Emisfera dreaptă este neobișnuit de activă dimineața.

Meditează. Meditația crește capacitatea cognitivă, ne ajută să ne relaxăm mai ușor și să aprofundăm realitatea. „Concentrează-te pe a nu fi concentrat”, spune Johan Lehrer.

Fă combinații de concepte. Fă-ți timp și dezvoltă-ți abilitatea de a suprapune gânduri aparent fără legătură între ele, de a aplica soluții noi la situații vechi. Fă conexiuni neașteptate și neevidente. Leonardo da Vinci ne îndeamnă: „Învață să privești. Înțelege că fiecare lucru este conectat cu fiecare lucru.” Combină idei în aparență contradictorii – amestecă arta și industria, medicina și muzica. Astfel de polenizări încrucișate vor genera idei surprinzătoare și inovatoare.

E bine să nu știi totul. Dacă nu știi, vei explora, vei experimenta. „Creativitatea cere curaj”, spunea Henri Matisse. Este curajul de a renunța la certitudine, pentru a descoperi tărâmuri noi.

Apelează la ce este omenesc. Fă uz de emoții. Lasă tehnica deoparte. Emoțiile oferă acces la o dimensiune mult mai profundă a ființei umane și te ajută să înțelegi și să exprimi lucruri inaccesibile minții.

Inspiră-te. Expune-te la cât mai multe aspecte ale vieții. Experiența umană colectivă este o desăvârșită sursă de inspirație. Hrănește-ți imaginația, stimulează-ți mintea cu lucruri familiare și nefamiliare. Inspiră-te din artă, din natură, din ideile altora. Selectează ce vorbește direct sufletului tău. Și fii mereu atent la miracol. Lasă-te uimit!

Nu te ghida după ce spun ceilalți. Viziunea altuia nu te exprimă pe tine.

Fii autentic. George Enescu spunea: „Fii dumneata însuți. Nu trăi cu teama că vecinul îți este sau nu superior. Dacă ai ceva de spus, spune așa cum poți – și va fi bine! Dacă n-ai nimic de spus, atunci taci – nici asta nu va fi rău. Nu căuta un limbaj nou, ci întrebuințează-l pe al dumitale, adică acela care-ți dă posibilitatea de a exprima exact ce ai de spus. Originalitatea se obține numai atunci când nu o cauți.”

Stăruie. Procesul creativ necesită stăruință, abilitatea de a privi o problemă până i se dezvăluie toate aspectele, până o înțelegi. Chiar și epifania este începutul, nu sfârșitul, procesului de creație. Muncește cu trudă și cu bucurie.

Găsește unicul. Găsește acel element al situației care este unic și interesant pentru tine. Găsește ce te însuflețește.

Nu căuta perfecțiunea. „Perfecțiunea, ce pasionează pe atâția oameni, pe mine nu mă interesează. Ceea ce importă este să vibrezi tu însuți și să faci și pe alții să vibreze”, spune George Enescu.

Iubește ce faci, fă lucrurile cu pasiune. Pasiunea îți dă energie, încredere, forță de exprimare, autenticitate. Tot George Enescu spune: „după o îndelungată carieră, găsesc în flacăra entuziasmului meu cea mai sigură confirmare și cea mai bună răsplată.”

Folosește-ți creativitatea. Creativitatea nu se poate consuma, se poate doar înmulți. Creativitatea este infinită. Cu cât mai mult creezi, cu atât mai creativ ești. La fel ca atunci când iubești.

Surse:
I want to be creative – Harriet Griffey
Mindbodygreen – 12 Ways to Engage and Optimize Your Creative Mind
27 Ideas to Break Your Creative Slump