Cât de ambițioase sunt proiectele tale?
De puține ori suntem conștienți că noi facem alegeri în fiecare moment al vieții noastre, chiar și atunci când alegem să nu alegem. Alegem în fiecare secundă să rămânem într-o relație de cuplu nesatisfăcătoare, alegem să rămânem la un loc de muncă care ne provoacă multă insatisfacție sau alegem să rămânem supărați pe un prieten, dar ne prefacem că nu este voința noastră, că suntem obligați sau nu avem alternativă. Nu vrem să ne asumăm libertatea de a alege cu care am fost înzestrați ca ființe umane și preferăm să ne victimizăm și să ne plângem de soarta grea pe care o avem.
Însă instantaneu, în momentul în care conștientizăm că avem capacitatea de a alege ceea ce gândim despre o persoană sau o situație, că nu ceea ce se întâmplă în exterior este important, ci felul în care noi alegem să interpretăm toate acestea, ne simțim foarte puternici și descoperim o multitudine de alternative. Când suntem conștienți de alegerile care le facem devenim artizanii vieții noastre. Asumându-ne responasabilitatea alegerilor noastre vom avea o schimbare de atitudine radicală, care la rândul ei va schimba întreaga noastră viață. Atunci nu mai avem pe cine da vina, nu mai avem pe cine să fim supărați și dacă un lucru din viața noastră nu este așa cum ni-l dorim, nu avem decât să-l schimbăm sau să-l acceptăm ca alegere a noastră și nu ca pe ceva impus din afară. Uneori însă, ne dorim foarte mult să facem o schimbare dar ceva ne oprește și nu știm cum să obținem altfel ceea ce avem nevoie. Credem că situația în care ne regăsim este singura posibilă pentru noi și partea care ne supără reprezintă prețul pe care trebuie să îl plătim. Gândind astfel, rămânem blocați în vechile tipare cunoscute, care ne creează o stare de confort general, dar și o stare de resemnare în calea idealurilor și viselor noastre.
Cea mai mare dependență a oamenilor este dependența de obișnuințe, când binele devine dușmanul foarte binelui. Ne-am obișnuit să facem schimbări doar când aceastea sunt evident în favoarea noastră sau atunci când avem garanții. Dar nu aceste tipuri de schimbări sunt cele care ne-au ajutat să facem un pas important în realizarea unui obiectiv. Un țel măreț este întotdeauna unul ieșit din tipare, care ne scoate din rutina vieții de zi cu zi și ne duce pe calea creației și evoluției personale.
Când îți stabilești un proiect important, cu cât îți vei îndrepta atenția către el și ceea ce presupune el, vei avea mici realizări care îți vor da un imbold nou și îți mențin dorința vie și motivația crescută. Alegerile privind modul în care vei utiliza timpul în fiecare zi te vor apropia sau îndepărta de atingerea obiectivului. E nevoie de multă autodisciplină pentru a rămâne conectat. Când te trezești dimineața trebuie să alegi cum vei utiliza timpul și energia ta. Cu siguranță există mulți factori perturbatori, poate ți-ai luat multe angajamente și apar în permanență priorități, dar nu uita că fiecare zi care trece te îndepărtează sau te apropie de obiectivul tău. Uneori crezi că dacă nu te ocupi de proiect o zi sau o săptămână, cel mult vei sta pe loc, însă deconectarea de la obiectivul tău te va îndepărta de fapt prin scăderea motivației sau utilizarea energiei în noi direcții care se ivesc și par a fi mai importante pe moment. Menținerea atenției asupra unui obiectiv este dificilă și cere un efort voluntar întrucât tendința naturală este de a te distrage.
Fii conștient că vei găsi multe piedici reale în calea ta la care ai fost antrenat să găsești soluții, dar adevăratele capcane sunt cele ale minții, acele gânduri negative asociate de care de multe ori nu ești conștient și multitudinea de emoții care le însoțesc care te fac să eviți sau să întârzii confruntarea cu obstacolele. Utilizează câteva minute în fiecare zi pentru ați observa pur și simplu gândurile care te demotivează și îți spun că nu o să reușești și verifică-le veridicitatea, doar astfel vei deprinde capacitatea de a nu te lăsa prins în vâltoarea lor și de a nu te abate de la drumul ales.
Îngrijește-te de proiectele tale la fel cum un grădinar își îngrijește semințele pe care le seamănă și atunci vei avea și rezultate.
Drd. Sonia Vrîncianu este psihoterapeut de familie și cuplu în cadrul People Develop Center.